Rendir no puede costarte la salud.

“Llegué en un punto en el que vivía apagando incendios: mensajes a medianoche, reuniones encadenadas y durmiendo cuatro horas. Estuve cerca de renunciar sin un plan. En las sesiones encontré un espacio serio y confidencial donde ordenar prioridades y entender qué me había llevado a ese ritmo. Trabajamos técnicas concretas de gestión del estrés, delegación y negociación de plazos. Sigo en el mismo puesto, pero con límites claros y una energía que hacía años no tenía.”

“Con mi agenda, una terapia presencial era directamente inviable; la flexibilidad horaria fue lo primero que valoré. Lo segundo, el profesionalismo: cada sesión tiene estructura y objetivos, no es una charla improvisada. Me llevo herramientas aplicables al día a día, desde técnicas para llegar entera a reuniones difíciles hasta criterios para decir que no sin culpa. Entendí que sostener mi rendimiento pasaba por cuidarme primero. Lo recomiendo a cualquier colega que se reconozca al borde del burnout.”